Treener Laura-Liis Moritz: tugevus algab seestpoolt

Saame tuttavaks treeneriga, kes lööb kaasa meie maikuus toimuval “Eksklusiivsel nädalavahetusel” . Laura-Liis on personaaltreener, kelle südameasjaks on toetada naisi teekonnal tugevama, enesekindlama ja tasakaalukama enesetundeni. Tema jaoks ei tähenda tervis üksnes füüsilist vormi – tõeline tugevus algab seestpoolt ning kandub sealt edasi kehasse ja igapäevaellu.

Ta aitab luua elustiili, kus liikumine, treening ja tervislikud valikud ei ole kohustus, vaid loomulik osa elust. Laura-Liis usub järjepidevusse, teadlikkusse ja tasakaalu, mitte äärmustesse ega lühiajalistesse lahendustesse.

Professionaalne kogemus ja haridus

Enne treeneritööd on Laura-Liis töötanud juhtivatel positsioonidel müügi- ja personalivaldkonnas ning teab isiklikust kogemusest, mida tähendab pingeline ja stressirohke eluviis. Sport on olnud tema jaoks tasakaalupunkt: viis hoida fookust, vaimset selgust ja eneseusku ka keerulistel perioodidel. Tänaseks on treening saanud lahutamatuks osaks tema elust – elu ilma liikumiseta ei ole enam tema jaoks mõeldav.

Tal on Eesti Olümpiakomitee personaaltreeneri kutse ning ta on läbinud Saksamaa Hamburgi fitnessi- ja toitumisakadeemia toitumisnõustaja programmi. Lisaks õpib Laura-Liis Tallinna Ülikoolis spordipsühholoogia magistriõppes, sest ta usub sügavalt, et vaimne ja füüsiline pool peavad olema kooskõlas – üks ei toimi teiseta.

Lisaks professionaalsele taustale on Laura-Liisil ka sügav isiklik kogemus kehaliste ja vaimsete muutustega. Sel kevadel võistleb ta fitnessivõistlustel ning on oma teekonnal kogenud nii kaalulangust kui ka kaalutõusu, samuti perioode, kus suhe toiduga ei olnud tasakaalus, sealhulgas liigsöömishäire. Just need kogemused on andnud talle sügavama mõistmise, empaatia ja oskuse toetada naisi ka keerulisemates faasides – seal, kus pelgalt treening- või toitumisplaanist ei piisa.

Loe meie “Eksklusiivse nädalavahetuse” kohta lähemalt SIIT!