Тренировки

Aqua Zumba, или водная аэробика, проходит во внутреннем бассейне 3 раза в неделю — каждый понедельник, среду и пятницу. В летний период (при хорошей погоде) тренировки проводятся в уличном бассейне с подогревом. Упражнения Aqua Zumba уникальны — они требуют больших энергозатрат, но при этом не перегружают организм.

Как это работает?

Aqua Zumba сочетает философию Zumba и полезное воздействие воды. Во время тренировки нагрузка веса тела на суставы значительно меньше. Вода создаёт среду с естественным сопротивлением, что делает выполнение движений более интенсивным и способствует поддержанию и укреплению мышечного тонуса.

Тренер: Наталья Яковлева