{"id":10311,"date":"2021-05-16T10:43:36","date_gmt":"2021-05-16T07:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/detox-toitumissusteem\/"},"modified":"2026-03-13T17:39:59","modified_gmt":"2026-03-13T15:39:59","slug":"detox-ruokailujarjestelma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/","title":{"rendered":"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading wp-el\"><a href=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/tiimimme\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/tiimimme\/\">Tekij\u00e4 \u2013 Aleksandra Gagen<\/a><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">Aleksandra on sertifioitu funktionaalisen ravitsemuksen terapeutti (perustaso) ja Viron terapeuttisen ravitsemuksen yhdistyksen aktiivinen j\u00e4sen. H\u00e4n toimii my\u00f6s mediassa asiantuntijana erilaisissa televisio- ja radio-ohjelmissa sek\u00e4 uutisportaaleissa. Aleksandra on itse kokenut ylipainoon liittyv\u00e4n haasteen, onnistunut pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n prosessin ja v\u00e4hent\u00e4nyt painoaan 25 kilogrammaa.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">\u201cKehoamme voi kutsua h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4n viisaaksi: sill\u00e4 on omat \u2018kemialaboratorionsa\u2019 \u2014 iho, maksa, munuaiset ja keuhkot, jotka puhdistavat ja uudistavat meit\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in joka p\u00e4iv\u00e4. Ne tarvitsevat vain hieman tukea toimiakseen viel\u00e4kin harmonisemmin ja tehokkaammin\u201d, h\u00e4n sanoo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><em>Ravitsemusterapeutin erityisesti Narva-J\u00f5esuu Medical SPA:lle laatima detox-menu on t\u00e4ynn\u00e4 vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 rasvoja<\/em>. Kaikki ruoat ja niiden koostumus on harkittu huolellisesti, jotta voidaan tukea maksan terveytt\u00e4, parantaa ruoansulatusta sek\u00e4 auttaa elimist\u00f6n puhdistuselimi\u00e4 toimimaan vakaammassa ja luonnollisemmassa rytmiss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><em>Detox-ohjelmamme ei tarkoita tiukkaa dieetti\u00e4.<\/em> Se on pikemminkin hell\u00e4 lahja itsellesi. Se on mahdollisuus kokea, kuinka keho muuttuu p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 kiitollisemmaksi, energisemm\u00e4ksi ja kevyemm\u00e4ksi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">Elimist\u00f6si saa kauan odotetun \u201ckosketuksen\u201d: ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4 alkaa toimia harmonisemmassa rytmiss\u00e4 ja maksa saa tarvittavaa tukea, jotta se pystyy j\u00e4lleen tehokkaasti selviytym\u00e4\u00e4n luonnollisesta puhdistusprosessista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">Nykyaikainen el\u00e4m\u00e4ntahti kuormittaa meit\u00e4 usein sek\u00e4 fyysisesti ett\u00e4 emotionaalisesti. Detox-ohjelma antaa mahdollisuuden k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 uudelleen kehon keskeiset prosessit, palauttaa tasapaino sek\u00e4 t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 elimist\u00f6\u00e4 tarvittavilla ravintoaineilla sek\u00e4 elint\u00e4rkeill\u00e4 mikro- ja makroelementeill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><em>Detox-men\u00fcmme uudistaa kehon sis\u00e4isi\u00e4 prosesseja kaikkein t\u00e4rkeimmill\u00e4 tasoilla.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/3-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-id=\"22575\" src=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/3-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-22575\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2-2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-id=\"22585\" src=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-22585\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f-84.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" data-id=\"22590\" src=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f-84.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-22590\"\/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">Virallisen asiakirjan <em>Nordic Nutrition Recommendations (NNR2023) \u2013 Pohjoismaiden ravitsemussuositukset<\/em> mukaisesti, jonka Pohjoismaiden ravitsemusneuvosto hyv\u00e4ksyi vuonna 2023, p\u00e4ivitt\u00e4isen ruokavalion makroravintoaineiden suositeltu jakauma on seuraava:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list wp-el\">\n<li>Proteiinit \u2013 10\u201320 %<\/li>\n\n\n\n<li>Rasvat \u2013 25\u201340 %<\/li>\n\n\n\n<li>Hiilihydraatit \u2013 45\u201360 %<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">Voit tutustua asiakirjaan t\u00e4\u00e4ll\u00e4 \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/pub.norden.org\/nord2023-003\/\">https:\/\/pub.norden.org\/nord2023-003\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">N\u00e4it\u00e4 suosituksia, joita noudatetaan my\u00f6s Virossa, heijastavat Viron tasavallan Terveyden kehitt\u00e4misen instituutin julkaisemissa uusissa voimassa olevissa ravitsemus-, liikunta- ja unisuosituksissa. Asiakirjaan voi tutustua t\u00e4\u00e4ll\u00e4 \ud83d\udc49<br><a href=\"https:\/\/www.tai.ee\/et\/valjaanded\/eesti-riiklikud-toitumise-liikumise-ja-uneaja-soovitused-tabelraamat\">https:\/\/www.tai.ee\/et\/valjaanded\/eesti-riiklikud-toitumise-liikumise-ja-uneaja-soovitused-tabelraamat<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><strong>P\u00e4ivitt\u00e4inen detox-menu on laadittu n\u00e4iden suositusten pohjalta seuraavissa suhteissa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list wp-el\">\n<li>Proteiinit \u2013 15\u201316 %<\/li>\n\n\n\n<li>Rasvat \u2013 38\u201340 %<\/li>\n\n\n\n<li>Hiilihydraatit \u2013 45\u201347 %<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">T\u00e4llainen jakauma johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 menussa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ainoastaan kasvipohjaisia proteiininl\u00e4hteit\u00e4, jotka voivat tuottaa hieman heikomman kyll\u00e4isyyden tunteen verrattuna el\u00e4inper\u00e4isiin proteiineihin. Lis\u00e4ksi menussa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n vain kasvipohjaisia rasvoja (p\u00e4\u00e4asiassa mono- ja monityydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvahappoja ja vain v\u00e4h\u00e4n tyydyttyneit\u00e4 rasvoja). T\u00e4m\u00e4n vuoksi rasvojen osuus on l\u00e4hell\u00e4 yl\u00e4rajaa. Hiilihydraattien prosenttiosuus on s\u00e4\u00e4detty l\u00e4helle alarajaa, jotta saavutetaan optimaalinen ravintoaineiden tasapaino Pohjoismaiden virallisten suositusten mukaisesti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><strong>BJR (proteiini\u2013rasva\u2013hiilihydraatit) nykyaikaisessa tarkastelussa.<\/strong><br>Moderni terveellisen ravitsemuksen l\u00e4hestymistapa ei keskity BJR-jakaumaan jokaisessa yksitt\u00e4isess\u00e4 aterissa, vaan p\u00e4iv\u00e4n kokonaisprosenttiosuuteen. Liiallinen yksityiskohtainen laskeminen jokaiselle ruokalajille voi aiheuttaa stressi\u00e4, mik\u00e4 puolestaan voi hidastaa painonpudotusta ja heikent\u00e4\u00e4 ihmisen psykoemotionaalista hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><strong>DETOX-menun v\u00e4himm\u00e4iskalorim\u00e4\u00e4r\u00e4 \u2014 1500 kcal.<\/strong><br>Kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4 lasketaan jokaiselle asiakkaalle yksil\u00f6llisesti, ja tarvittaessa suosittelemme sen lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 perusaineenvaihdunnan arvioinnin j\u00e4lkeen. 1500 kcal on k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llinen turvallisuusraja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><strong>Miksi n\u00e4in?<\/strong> Jos p\u00e4ivitt\u00e4inen kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4\u00e4 perusaineenvaihdunnan alapuolelle, voi ilmet\u00e4 seuraavia ongelmia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list wp-el\">\n<li>Ravintoaineiden puute \u2192 hiustenl\u00e4ht\u00f6, hauraat kynnet, v\u00e4symys, immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n ongelmat, ihon veltostuminen ja ennenaikaiset rypyt<\/li>\n\n\n\n<li>Lihasmassan v\u00e4heneminen ja aineenvaihdunnan hidastuminen<\/li>\n\n\n\n<li>Hormonaaliset ja toiminnalliset h\u00e4iri\u00f6t (naisilla esimerkiksi kuukautiskierron h\u00e4iri\u00f6t, unen, mielialan ja keskittymiskyvyn heikkeneminen)<\/li>\n\n\n\n<li>Elimist\u00f6ll\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole riitt\u00e4v\u00e4sti energiaa \u2192 aktiivisuuden v\u00e4heneminen, huonompi mieliala ja el\u00e4m\u00e4nlaadun heikkeneminen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\">Tavoitteemme on antaa asiakkaille mahdollisuus saada vahva l\u00e4ht\u00f6 painonpudotukselle, elimist\u00f6n palautumiselle ja kehon \u201cuudelleenk\u00e4ynnistymisen\u201d prosessien k\u00e4ynnist\u00e4miselle. Menu perustuu anti-age-periaatteisiin ja auttaa saavuttamaan n\u00e4m\u00e4 tavoitteet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-el\"><strong>N\u00e4hd\u00e4\u00e4n Narva-J\u00f5esuu Medical SPA:ssa!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tekij\u00e4 \u2013 Aleksandra Gagen Aleksandra on sertifioitu funktionaalisen ravitsemuksen terapeutti (perustaso) ja Viron terapeuttisen ravitsemuksen yhdistyksen aktiivinen j\u00e4sen. H\u00e4n toimii&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":10312,"menu_order":677,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-10311","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4 - MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4 - MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tekij\u00e4 \u2013 Aleksandra Gagen Aleksandra on sertifioitu funktionaalisen ravitsemuksen terapeutti (perustaso) ja Viron terapeuttisen ravitsemuksen yhdistyksen aktiivinen j\u00e4sen. H\u00e4n toimii...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-13T15:39:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/3-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/\",\"name\":\"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4 - MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/3-1.png\",\"datePublished\":\"2021-05-16T07:43:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T15:39:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/3-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/3-1.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/detox-ruokailujarjestelma\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Detox &#038; Antistress keskus\",\"item\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ruokailu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/fi\\\/detox-keskus\\\/ruokailu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/\",\"name\":\"MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Narva-J\u00f5esuu Medical SPA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/narvajoesuu-logo-small.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/narvajoesuu-logo-small.png\",\"width\":170,\"height\":170,\"caption\":\"Narva-J\u00f5esuu Medical SPA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/narvajoesuu.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4 - MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4 - MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU","og_description":"Tekij\u00e4 \u2013 Aleksandra Gagen Aleksandra on sertifioitu funktionaalisen ravitsemuksen terapeutti (perustaso) ja Viron terapeuttisen ravitsemuksen yhdistyksen aktiivinen j\u00e4sen. H\u00e4n toimii...","og_url":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/","og_site_name":"MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU","article_modified_time":"2026-03-13T15:39:59+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":614,"url":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/3-1.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/","url":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/","name":"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4 - MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/3-1.png","datePublished":"2021-05-16T07:43:36+00:00","dateModified":"2026-03-13T15:39:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/#primaryimage","url":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/3-1.png","contentUrl":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/3-1.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/detox-ruokailujarjestelma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Detox &#038; Antistress keskus","item":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ruokailu","item":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/detox-keskus\/ruokailu\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"DETOX-ruokailuj\u00e4rjestelm\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/#website","url":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/","name":"MEDICAL SPA NARVA-J\u00d5ESUU","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/#organization","name":"Narva-J\u00f5esuu Medical SPA","url":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/narvajoesuu-logo-small.png","contentUrl":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/narvajoesuu-logo-small.png","width":170,"height":170,"caption":"Narva-J\u00f5esuu Medical SPA"},"image":{"@id":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"img-1920x550":false,"img-1920x320":false,"img-1920x200":false,"img-670x480":false,"img-570x280":false,"img-507":false,"img-370x240":false,"img-400x250":false,"img-370x175":false,"img-370x120":false,"img-300":false,"img-170":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Darja","author_link":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/author\/darja\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Tekij\u00e4 \u2013 Aleksandra Gagen Aleksandra on sertifioitu funktionaalisen ravitsemuksen terapeutti (perustaso) ja Viron terapeuttisen ravitsemuksen yhdistyksen aktiivinen j\u00e4sen. H\u00e4n toimii...","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10311"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23828,"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10311\/revisions\/23828"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/narvajoesuu.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}