Aqua Zumba

Aqua Zumba eli vesijumppa järjestetään sisäuima-altaassa kolme kertaa viikossa – joka maanantai, keskiviikko ja perjantai. Kesäkaudella (hyvällä säällä) tunnit pidetään lämmitetyssä ulkouima-altaassa. Aqua Zumba sopii erinomaisesti niille, jotka etsivät vaihtelua päivittäiseen treenirutiiniinsa. Harjoitukset ovat ainutlaatuisia – ne kuluttavat runsaasti energiaa, mutta eivät kuitenkaan rasita liikaa kehoa.

Miten se toimii?

Aqua Zumba yhdistää Zumban filosofian ja veden hyödylliset vaikutukset. Harjoittelussa kehon painon vaikutus niveliin on vähäisempi. Vesi luo ympäristön, jonka luonnollinen vastus tekee liikkeiden suorittamisesta haastavampaa ja auttaa samalla ylläpitämään sekä parantamaan lihaskuntoa.

Ohjaaja: Natalja Jakovleva